COMO REVERTIR LA DIABETES
La importancia de una alimentación saludable y el ejercicio regular
¿Eres una mujer interesada en
adelgazar? Si es así, no está solo. En los Estados Unidos, un gran número de
mujeres están preocupadas por cuestiones relacionadas con la salud y la
belleza, incluidas las relacionadas con el peso. Si bien a menudo es mucho más
fácil decirlo que hacerlo, es más que posible perder peso y perder peso
"naturalmente". Si está interesado en perder peso
"naturalmente", sin la ayuda de las pastillas para adelgazar, querrá
seguir leyendo.
Lo que necesita saber acerca de
la pérdida de peso de forma natural es que requiere bastante trabajo duro y
moderación de su parte. Los dos componentes más importantes de la pérdida de
peso son el ejercicio y la alimentación saludable. Sin estos dos componentes de
la pérdida de peso, existe una buena posibilidad de que no pierda peso, de
hecho, puede seguir ganando más.
Cuando se trata de una
alimentación saludable, hay muchas mujeres que no saben por dónde empezar. Una
de las primeras cosas que querrá hacer es comenzar a investigar alimentos
saludables y recetas saludables. Puede hacerlo utilizando Internet, que debería
ser gratuito, o comprando una colección de libros de cocina de alimentación
saludable. Estos libros de cocina de alimentación saludable suelen estar
disponibles para la venta en tiendas de productos naturales, grandes almacenes
y librerías, tanto en línea como fuera de línea. Una vez que sepa qué cocinar,
puede comenzar a comer de manera saludable.
Hablando de comer sano, es
importante que no sigas comiendo los mismos alimentos una y otra vez, no
importa lo bien que sepan. Desafortunadamente, muchas mujeres terminan
aburriéndose de comer los mismos alimentos una y otra vez. Esto es a menudo lo
que hace que muchas mujeres se desvíen del camino de la alimentación saludable.
Este es un error que no querrás cometer. Quizás, esa es la razón por la que
debería comprar una colección de libros de cocina de alimentación saludable o
tomarse el tiempo para investigar recetas de alimentación saludable en línea, ya
que le brinda una mayor selección de alimentos para elegir.
Como se dijo anteriormente, el
ejercicio es el otro componente importante de la pérdida de peso. Si está
interesado en bajar de peso seriamente, es importante que comience a hacer
ejercicio. Cuando se trata de hacer ejercicio y hacer ejercicio, encontrará que
tiene varias opciones diferentes. Para muchas personas, hacer ejercicio
significa ir a su gimnasio local, pero también puede significar salir a caminar
o correr por la mañana. Ya sea que coloque un DVD de ejercicios en su casa o
decida levantar peso en su gimnasio local, este ejercicio es importante para
usted, su salud y sus objetivos de pérdida de peso.
Al igual que con la ingesta de
alimentos saludables, es posible que desee pensar en condimentar sus ejercicios
y entrenamientos también. Esto lo ayudará a mantenerse entusiasmado con la
pérdida de peso y el ejercicio. Para ayudar a mantener viva la emoción, así
como para darle un poco de motivación, es posible que desee pensar en ponerse en
contacto con algunos de sus amigos o familiares para ver si les gustaría
convertirse en su compañero de entrenamiento o compañero de entrenamiento.
En resumen, la combinación de
alimentación saludable y ejercicio seguramente significará éxito. Si bien se necesita
mucho trabajo y determinación para perder peso, es probable que esté más que
satisfecho con los resultados.
ES NECESARIO REVERTIR LA DIABETES CUANTO ANTES
Los factores genéticos como medio-ambientales, tales como la obesidad y falta de ejercicio, parecen desempeñar roles importante, la causa de la diabetes es un verdadero misterio.
Qué tipos de diabetes Existen?:
* Diabetes Tipo 1, o Diabetes Juvenile
* Diabetes gestacional se manifeste en mujeres embarazadas
* Pre-diabetes niveles de glucosa en la sangre mayores que los normales pero no lo suficientemente altos como para diagnosticar diabetes
* Diabetes Tipo 2, lo más común en adultos, y ahora está manifestando en los niños con problemas de obesidad
Solo en Estados Unidos, hay más de 26 millones de personas que sufren de todo tipo diabetes, desafortunadamente una cuarta parte de ellos no sabe que padece de la enfermedad. Otros 79 millones de personas poseen prediabetes, lo que significa que existe un alto riesgo de diabetes de tipo 2. Estimaciones recientes calculan que una de cada tres personas en Estados Unidos padecerá de diabetes para el año 2050.
Para determinar si un paciente tiene diabetes latente o diabetes, los profesionales de la salud realizan una prueba de glucosa en plasma en ayunas (GPA) o una prueba oral de tolerancia a la glucosa (POTG). Con cualquiera de esas dos pruebas, puede diagnosticarse la diabetes latente o diabetes.
La prueba de GPA es más económica, rápida y fácil de realizar.
Si en la prueba de GPA se detecta un nivel de glucosa en sangre en ayunas entre 100 y 125 mg/dl, significa que…Sigue leyendo:
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